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虽说“夏练三伏”，但不论出于健康目的还是为了身材管理，在三伏天坚持锻炼需要注意运动时间和运动方式的选择。因为在高温高湿环境下运动，人体的散热系统可能面临严峻挑战，容易导致核心体温迅速升高。体温调节能力较弱的儿童、心血管功能下降的老年人、慢性病患者及肥胖人群都易受到影响，要更加注意运动安全。